Machtkämpfe vermeiden - aber wie?
Machtkampf-Ziel: Ringen um Herrschaft –
Folgen: Jeder wird Opfer und Täter beim Bedrohen, Verletzen und „Öl ins Feuer gießen“ – Ohnmacht und Wut nimmt beiderseits zu.
Erhöhte Machtkampfgefahr:
- Alleinerziehende (mehr Stress und Tendenz zu mehr Anforderungen an Kinder)
- Neu zusammengesetzte Familien (Missverständnis der Stiefvater-Rolle, Konkurrenz
um Frau bzw. Mutter, Frust wegen ablehnender Haltung der Kinder zu neuem
Partner)
- Zerrüttete Ehen (Dauerstreit, Verachtung oder körperliche Gewalt, erzieherische
Uneinigkeit und Mangel an Eltern-Absprachen fördert Angst und Aggression oder
Depression bei Kindern)
- Stark kontrollierender und bevormundender Erziehungsstil ängstlicher Eltern
(verzögert Entwicklung von Zutrauen und Eigenverantwortlichkeit)
- Eltern, die sich leicht aufregen (Verlust von Selbstbeherrschung und Souveränität
kann bei Kids „ansteckend“ sein)
- Hohe Erziehungsziele (Neigung zu Perfektionismus; hoher Druck bzgl. Ernährung,
Schulnoten, Zimmer-Ordnung oder starke Empfindlichkeit bzgl. Lügen, Rauchen
etc.)
- Wenig Verständnis für Besonderheiten des Jugendalters (erhöhte Reizbarkeit durch
Irritation über körperliche und gefühlsmäßige Veränderungen; Notwendigkeit
vermehrter Reibung mit Eltern fördert Ablösung; Fragen und Mitbestimmung statt
Anordnungen)
Auswirkungen anhaltender Machtkämpfe:
Zunehmende Hass- und Selbsthassgefühle, zunehmende Bestrafungswünsche (Arreste, Schläge, Beleidigungen), Verfestigung unerwünschten Verhaltens, Weglauf- bzw. Rausschmiss-Drohungen, Selbstverletzungen, Selbsttötungsgedanken und –versuche.
Hilfreich zum Verringern, Vermeiden und Ausstieg aus Machtkämpfen:
- Jugendlichen zuhören und Interesse an ihren Freunden und Beschäftigungen zeigen
- Forderungen und Grenzen klar und ruhig benennen (z. B. Heimkehrzeiten)
- Verhandlungs- und kompromissbereit bleiben – Jugendliche wollen mitbestimmen!
- Wenn Eltern gemeinsam Folgen/Nachteile bei Regel-Übertretungen diskutieren –
statt „bestrafen“ aus momentaner Wut heraus
- Innere Stärke gegen Provokationen entwickeln und damit unabhängiger werden
- Selbstkritische Fragen:
* Wodurch gieße ich „Öl ins Feuer“?
* Welche kritischen Bemerkungen oder Einmischungen vermeide ich besser?
* Was spricht besser der andere (ruhigere) Elternteil an?
* Befehlston vermeiden !
- Auf abwertende Bemerkungen zum Freundeskreis des Jugendlichen oder
Kontaktverbote verzichten (fördert Protest, Heimlichkeiten und Enttäuschung)
- Versuchen, gutes Vorbild bei Wortwahl und Lautstärke bei Konflikten zu sein –
Auf Abstand gehen, wenn Wutpegel steigt – Selbstbeherrschung üben
Wer Machtkämpfe verringern will, der muss sein
eigenes mächtiges Auftreten erkennen, kontrollieren und einschränken.